短時間で最大級の効果が得られる「ノーチラス・メソッド」

テクノジム
住所
高知県 高知市 仲田町8-2
最寄駅
桟橋通三丁目駅 / 桟橋通四丁目駅 / 桟橋通二丁目駅 / 桟橋通一丁目駅 / 桟橋車庫前駅 / 桟橋通五丁目駅 / 梅の辻駅goo路線

テクノジムの詳細情報

■施設及び設備
≪マシンエリア≫
ノーチラスマシン・フルラインアップ
≪フリーウエイトエリア≫
プレートローディング(レッグプレス、ローイング他)、
ケーブルマシン(ラットプル、ローイング、プッシュ・プル、ケーブルクロス)、
スミスマシン、パワーラック、各種ベンチ、ラック類、バーベル(プレート2t)、
ダンベル(1~60kg)30セット
≪カーディオ(有酸素系マシン)≫
アップライトバイク、ステアクライマー
≪更衣室(ロッカー、シャワー)≫
≪駐車場≫


■料金(税込)
 ●登録費 6000円+消費税(退会時まで有効)
 ●月会費 7000円+消費税 学生は6000円+消費税

■入会手続き
  下記のものをご用意の上、入会申込書を添えてお申込みください。
 1:登録費  2:月会費(2ヶ月分)  3:銀行届出印  4:口座番号
 ※月会費は3ヶ月目以降、預金口座より自動振替決済となります。


==プログラム・ガイドの1例==
■一般体力づくり
 日常生活ではあまり使っていない筋肉を含め、全身の筋肉に刺激をあたえることにより
 血行を促進し、体脂肪の低減、健康増進へ、又、体全体の筋肉バランスをとることにより、
 怪我の防止、病気の予防、腰痛、五十肩、こりの解消を目的としたプログラム。
 又、すべてのプログラムの基礎となるコースです。

■アスリート
 それぞれのスポーツには、独特の能力が要求されますが、
 どんなスポーツにも共通しているのが筋肉の強さです。
 強さが欠けると、筋肉を虚弱にし、疲れやすくなり、
 そのうえケガを引き起こしやすくなってしまいます。
 強くバランスのとれた筋肉は、決して害にはならず、大きな利益をもたらすでしょう。

■中年期からのカラダ作り
 中年以上の男性と女性全般にとって大切な運動は胴・腹部、背部のぜい肉を取り、
 胸部の筋肉を引き締めることが健康上、美容上、最も重要です。
 特にこれらの体の部分は栄養成分の摂取と適度な運動が不可欠です。
 もし栄養バランスをくずし、太り過ぎますと成人病の大きな原因となります。
 栄養バランスを考えながら、ノーチラスマシンを週2~3回使用して
 計画的なトレーニングをし、更にエアロビクス・バイク運動で心肺能力をアップすることで
 より効果的な体力づくりが可能となります。

アクセス (最寄駅)
○JR高知駅より車で10分
○土佐電鉄線・桟橋通三丁目駅より徒歩4分
(バス)
○北新田停留所・徒歩4分
(その他)
JSSスイミングスクール南向い、ジム&スタジオテクノクラブ1F
駐車場 駐車場あり:最大30台
時間 平日(月~土)10:00~13:00/15:00~22:00
祝日     10:00~13:00
定休日 日曜日

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  • 高知県高知市帯屋町1丁目14-1 -3F

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